Category: Rohkost

Gurkentopf

* Säurehaltige Lebensmittel und Zubereitungen können dem Zahnschmelz wie Äpfel, Zitronen oder harte Zahnbürsten schädigen. Bewusst entsorgen, Lokale Entsorgungsmöglichkeiten beachten.
  • 1500 ml Glas
  • 2 Salatgurken
  • 2 Zwiebeln
  • 30 ml Essig* (25 % Säure)
  • Pfeffer
  • 2 Gehäufte Teelöffel Salz
  • 2 Gehäufte Teelöffel Zucker
  • Knoblauchpulver
  • Wagner Italienische Kräuter
  • Kochendes Wasser

Rettichsalat

* Säurehaltige Lebensmittel und Zubereitungen können dem Zahnschmelz wie Äpfel, Zitronen oder harte Zahnbürsten schädigen. Bewusst entsorgen, Lokale Entsorgungsmöglichkeiten beachten.
KalorienZutatZutaten der Zutat
16 kcal / 100 gRettich Piccolo
Bärlauch
Pfeffer
Universal Salz-Würzmischung
  • 500 g Salz
  • 250 g K-Classic Universal Würzmischung
Essig*
16 kcal / 100 g

Rotkrautsalat

KalorienZutat
27 kcal / 100 gRotkohl
1 gehäufter Teelöffel Salz
1 gehäufter Teelöffel Zucker
1 Schwung Pfeffer
27 kcal / 100 g

So lange kneten bis alle Strukturen aufgebrochen sind und Wasser austritt.
Mindestens 1 Stunde ziehen lassen.

Salz-Essig Gurken-Sticks

* Säurehaltige Lebensmittel und Zubereitungen können dem Zahnschmelz wie Äpfel, Zitronen oder harte Zahnbürsten schädigen. Bewusst entsorgen, Lokale Entsorgungsmöglichkeiten beachten.
  • 720 ml Glas
  • 1 Salatgurke
  • 2 gehäufte Teelöffel Salz
  • 2 gehäufter Teelöffel Zucker
  • 5 Stöße Pfeffer (8 Löcher)
  • Kümmel
  • 10 ml Essig* (25 % Säure)
  • Kochendes Wasser
  • 1500 ml Glas
  • 2 Salatgurken
  • 1 Zwiebel
  • 2 Gehäufte Teelöffel Salz
  • 2 Gehäufte Teelöffel Zucker
  • 20 ml Essig* (25 % Säure)
  • Pfeffer
  • Wagner Italienische Kräuter
  • Kochendes Wasser

Böhrensalat

* Säurehaltige Lebensmittel und Zubereitungen können dem Zahnschmelz wie Äpfel, Zitronen oder harte Zahnbürsten schädigen. Bewusst entsorgen, Lokale Entsorgungsmöglichkeiten beachten.
  • Bärlauch
  • 300 g Möhren (4 Stück)
  • 3 Stöße Pfeffer (8 Löcher)
  • 1 gestrichener Teelöffel Salz
    • 60 Minuten Ziehzeit
  • 1 gehäufter Teelöffel Zucker
  • 1 Teelöffel Essig* (25 % Säure)

Gurkensalat

* Säurehaltige Lebensmittel und Zubereitungen können dem Zahnschmelz wie Äpfel, Zitronen oder harte Zahnbürsten schädigen. Bewusst entsorgen, Lokale Entsorgungsmöglichkeiten beachten.
  • 1 Salatgurke
  • 1/2 Zwiebeln
  • 125 g Mozzarella
  • 200 g Saure Sahne
  • Pfeffer
  • Salz
  • 1 Salatgurke
  • 1 Zwiebel
  • Wagner Italienische Kräuter
  • Pfeffer
  • Gemahlener Kümmel
  • Apfelessig*
  • Wasser
  • 1 1/2 Teelöffel Universal Salz-Würzmischung
    • 250 g K-Classic Universal Würzmischung
    • 500 g Salz
  • Zucker
  • 1 Salatgurke
  • Joghurt
  • Pfeffer
  • Salz
  • Knoblauchpulver
  • Gemahlener Kümmel
  • Gemahlener Kreuzkümmel
  • Apfelessig*
  • Speiseöl
  • 1 Salatgurke
  • 1 Möhre
  • Joghurt
  • Pfeffer
  • Salz
  • Gemahlener Kümmel
  • Gemahlener Kreuzkümmel
  • Knoblauchpulver

Fermentierte Essig-Zwiebeln

  • Zwiebeln
  • Lorbeerblätter
  • Salzlake
    • 470 ml Kochendes Wasser
    • 10 g (2 %) Salz
    • 30 ml (1,5 %) Essig (25 % Säure)
  • Fermentierung
    • Temperatur: 22+ °C
    • Dauer: 7+ Tage
  • Plastikeimer
  • Bedeckung (zurechtgeschnittener Bautz‘ner Senf Deckel)
  • Schwimmer (4 cm Joghurtbecher)

Bumbaumel-Salat

* Säurehaltige Lebensmittel und Zubereitungen können dem Zahnschmelz wie Äpfel, Zitronen oder harte Zahnbürsten schädigen. Bewusst entsorgen, Lokale Entsorgungsmöglichkeiten beachten.
  • Löwenzahn
  • Zwiebel
  • Pfeffer
  • Wasser
  • Salz
  • Essig*
  • Italienischer Löwenzahn
  • 1 Zwiebel
  • Rote Peperoni
  • Knoblauchpulver
  • Pfeffer
  • Salz
  • Öl