* Säurehaltige Lebensmittel und Zubereitungen können dem Zahnschmelz wie Äpfel, Zitronen oder harte Zahnbürsten schädigen. Bewusst entsorgen, Lokale Entsorgungsmöglichkeiten beachten.
- Dinkelmehl
- Salz
- Wasser
- Gekochter Reis
- 1 Dose Heringsfilets in Tomatensauce
- 1 Stunde Akklimatisierung (Außenkruste erhält Feuchtigkeit von innen)
- 15 Minuten bei 200 °C backen, 10 Minuten vorgeheizt
- Teig
- Mehl
- Salz
- Zucker
- ~50 g gekochter Reis
- 250 g Gekochter Reis
- 3 Esslöffel Essig* (5 % Säure)
- 40 ml Wasser
- 10 ml Essig* (25 % Säure)
- 2 gestrichene Esslöffel Zucker
- 1 gestrichener Esslöffel Salz
- Gehobelte Möhre
- Gebratene Zwiebel
- Grob passierte Tomaten mit Basilikum
- Teig
